środa, 9 kwietnia 2014

6 weidera zaczynam !!!

Niestety brzuch po cesarce nie należy do szczytów moich marzeń, więc zaczynam od dziś ćwiczyć 6 weidera, którą kiedyś poleciłaś mi Aga!
Trzymajcie kciuki, obym wytrwała w tych katuszach i przede wszystkim, żeby było widać szybko efekty, bo chyba wpadnę w depresję !

Dla zainteresowanych zamieszczam filmiki, gdzie możemy ćwiczyć sobie razem z panienką prezentującą. BTW chciałabym tak wyglądać jak ona...
Na razie pierwsze 10 dni ćwiczeń, które ja stosuję. Program jest na kilkadziesiąt dni.


Dzień 1


Dzień 2 i 3


Dzień 4,5 i 6



Dzień 7,8,9 i 10


P.S. dzisiaj udało mi się zrobić te z pierwszego dnia, ale było ciężko. Powtórzę je sobie przez 3 dni i przejdę do następnych już normalnym trybem.

Strzeżcie się Ci, co śmiali się z mojego "kółka" :)

9 komentarzy:

  1. Łatwo na pewno nie będzie.

    Trzymam kciuki bardzo mocno Kochana!!!

    OdpowiedzUsuń
  2. kiedyś robiłam 6W, ale później pochłaniała za dużo czasu.
    powodzenia!
    ps. kolega zrobił 2 razy i widać efekty :)
    ps. ale najlepiej równolegle robić ćwiczenia spalające tłuszcz, bo wzmocnisz i wyrzeźbisz mięśnie, których nie będzie widać spod "kółka" :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dobrze ze mowisz ;). Wszelkie doswiadczenia mile widziane.
      Do lata musi byc super i nie ma zmiluj !!!

      Usuń
    2. Ten komentarz został usunięty przez autora.

      Usuń
  3. Robiłem 6W wszystkie serie po 3 razy i niestety nie dało efektu, polecam ćwiczenia Mell B :) ~Szymon :))

    OdpowiedzUsuń
  4. Spróbuj z Ewą Chodakowską :-)

    OdpowiedzUsuń
  5. Jak 6weidera nie pomoze to sprobujemy czegos innego ;)
    Zobaczymy ;)

    OdpowiedzUsuń