Trzymajcie kciuki, obym wytrwała w tych katuszach i przede wszystkim, żeby było widać szybko efekty, bo chyba wpadnę w depresję !
Dla zainteresowanych zamieszczam filmiki, gdzie możemy ćwiczyć sobie razem z panienką prezentującą. BTW chciałabym tak wyglądać jak ona...
Na razie pierwsze 10 dni ćwiczeń, które ja stosuję. Program jest na kilkadziesiąt dni.
Dzień 1
Dzień 2 i 3
Dzień 4,5 i 6
P.S. dzisiaj udało mi się zrobić te z pierwszego dnia, ale było ciężko. Powtórzę je sobie przez 3 dni i przejdę do następnych już normalnym trybem.
Strzeżcie się Ci, co śmiali się z mojego "kółka" :)
Łatwo na pewno nie będzie.
OdpowiedzUsuńTrzymam kciuki bardzo mocno Kochana!!!
Powodzenia.:)
OdpowiedzUsuńDzieki dziewczyny !
OdpowiedzUsuńkiedyś robiłam 6W, ale później pochłaniała za dużo czasu.
OdpowiedzUsuńpowodzenia!
ps. kolega zrobił 2 razy i widać efekty :)
ps. ale najlepiej równolegle robić ćwiczenia spalające tłuszcz, bo wzmocnisz i wyrzeźbisz mięśnie, których nie będzie widać spod "kółka" :)
Dobrze ze mowisz ;). Wszelkie doswiadczenia mile widziane.
UsuńDo lata musi byc super i nie ma zmiluj !!!
Ten komentarz został usunięty przez autora.
UsuńRobiłem 6W wszystkie serie po 3 razy i niestety nie dało efektu, polecam ćwiczenia Mell B :) ~Szymon :))
OdpowiedzUsuńSpróbuj z Ewą Chodakowską :-)
OdpowiedzUsuńJak 6weidera nie pomoze to sprobujemy czegos innego ;)
OdpowiedzUsuńZobaczymy ;)